두부 한모 칼로리 알아보자!

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 이해하기 쉬운 슈디에요:)

와 드디어 천고마비의 계절이 왔어요 

말이 살찌는 계절인데 저도 살이찌고 있으니....

옷이 두꺼워져도 

저는 365일 다이어트를 한답니다....(흐엥)

그래서 저녁마다 밥 대신 대체할 수 있는 음식으로 

저는 "두부"를 선택했어요! 

 

 

 

 

 

 

 

 

밭에서 나는 쇠고기라고 할 정도로 식물성 단백질이 풍부해서

다이어트할 때 저는 자주 먹는 것 같아요!

다이어트 하는데 칼로리는 알아야 하잖아요

그래서  오늘은 두부 한모 칼로리(kcal)에 대해서 알아볼게요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두부 한모 칼로리(kcal)는 약 250~270 칼로리(kcal) 이고 

100g당 약 80~90 칼로리(kcal) 더라구요 

저는 생각보다 칼로리가 높다고 생각했어요....

그래서 다이어트 하실 때 두부만 먹기보다는 

각종 채소를 곁들여서 같이 먹는 것도 좋을 것 같아요!

다이어트가 아니더라도 탈모 예방에도 좋고

콜레스테롤도 분해해준다고 하니 

건강을 생각해서라도 

요리에 자주 활용하면 좋을 것 같아요!

우리 모두모두 건강하자구욧 ^^